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爱上瑜伽的关键:一个好的老师

2024-10-23 17:55:52

  爱上瑜伽的关键:一个好的老师。一个好的瑜伽老师有三个基本条件:自己有过硬的专业技能;善于发现你的身体问题;能针对你的问题制定有效的训练;彼此互信,沟通良好;成效显著,彼此都有获得感。我一开始不喜欢瑜伽,机缘巧合,碰到一个好的老师,入坑瑜伽。

  她不仅是教你练,还会讲解为什么这样练,有时还会从手机里调出人体骨骼肌肉图,讲解肌肉的走向,告诉你平时要注意什么,如何发力,避免肌肉再度扭曲。瑜伽必须融入日常生活,付出才有价值。这个老师是从瑜伽中获得新生,所以对瑜伽的感悟才深刻。她也会记录你的变化,让你从变化中找到自信,找到下一步方向。

  我的瑜伽老师会跟你交流她的观点,但从不强求你的认可,很佛系。你听,她就说,你不听,她就打住。最久的会员跟了她十多年,都是朋友了。

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